有什么增强体质的运动吗?

健康咨询描述: 大家好,请问有谁知道有什么增强体质的运动吗?不要太剧烈的.. 投诉 …

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怎样能够使睡眠质量提高?

健康咨询描述: 晚上睡觉时间大约为7或者8个小时,但是经常做梦而且有时侯还在半夜惊醒,因此白天也经常范困,怎样能够提高睡眠质量呢? …

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每天打1小时乒乓球,运动量够吗?

健康咨询描述: 本人48岁,男,每天打1小时乒乓球,运动量够吗?第一次问题补充:很早前我每天都慢跑,打球后没有时间了。在打球的间隙时间里做一些力量性练习增加肌肉的 …

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